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Exercises

세트 1: 1 라운드
Transition
Transition
1 분

세트 2: 4 라운드
Pull-Ups
Pull-Ups
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Skips in Place
Skips in Place
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Skips in Place
Skips in Place
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Jump Rope
Jump Rope
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Plank
Plank
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Recovery
Recovery
1 분


관련 운동

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15 분들, 강도 높음
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21 분 24 초,
Starter
30 분들, 보통
Every Day
6 분들,
Total Body
30 분 20 초, 보통
Pull Up 4 New
21 분 18 초,

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38 분들, 강도 높음
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4 분 46 초, 강도 높음
Mikey's Iron Fit Finisher 3
8 분 45 초, 강도 높음
Armed And Ready!
55 분 25 초, 강도 높음

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