강도 높은 운동

A

강도 높음 Duration 15 분들

대상 영역: Back

장비: Wall, Jump Rope, Pull Up Bar, Strength Machine

추가한 사람 Manish Badwe

태그들

풀짐 운동 등 운동 벽 운동 줄넘기 운동 턱걸이 운동 강도 기계 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

3 분들

Elbow Plank

3 분들

Wall Sit

1 분

Jump Rope

3 분들

Pull-ups

1 분

Squats

1 분

Cable Lat Pull Down

3 분들

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