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Exercises

세트 1: 1 라운드
Transition
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1 분

세트 2: 4 라운드
Boxer Shuffle
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30 초들
Rest
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10 초들
Skips in Place
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30 초들
Rest
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10 초들
Boxer Shuffle
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30 초들
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Skips in Place
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30 초들
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Boxer Shuffle
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30 초들
Rest
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Skips in Place
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30 초들
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10 초들
Boxer Shuffle
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Rest
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10 초들
Skips in Place
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30 초들
Recovery
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1 분


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Workout jump rope
12 분들, 보통

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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