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Flexibility

31 분들

대상 영역: Legs, Back

장비: Wall

Tim Alexander
 		    추가한 사람 Tim Alexander
Flexibility
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Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Lateral Neck Stretch
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30 초들
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 초들
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 분
Right Arm Cross Stretch
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30 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 초들
Chest Stretch
Chest Stretch
30 초들
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 초들
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 초들
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 초들
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 초들
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
30 초들
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 초들
Chest Openers
Chest Openers
30 초들
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 초들
Side Bends
Side Bends
1 분
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 분
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 초들
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 초들
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
15 초들
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 초들
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 초들
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 초들
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 초들
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 분
Bow Pose
Bow Pose
1 분
Camel
Camel
1 분
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 분
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 분
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
1 분
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
Child's Pose
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1 분
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 분

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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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