Challenge

강도 높음 Duration 9 분들

대상 영역: Back, Core

추가한 사람 Emma Labrot

태그들

등 운동

설명

This Challenge is really hard. I can't do it fully and I am the one who made this Challenge . At least try it ,ok?I CAN'T DO IT MAYBE YOU CAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

25 초들

Child's Pose

30 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

45 초들

Push-Ups

18 초들

세트 2: 1 라운드

25 초들

40 초들

35 초들

20 초들

10 초들

세트 3: 1 라운드

Elbow Plank

50 초들

세트 4: 1 라운드

34 초들

35 초들

15 초들

15 초들

13 초들

17 초들

세트 5: 1 라운드

18 초들

18 초들

15 초들

18 초들

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3 분 51 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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운동 기록

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강도 높음

8 분

Arms

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Core

No Equipment

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10 분

Amazing Abs Attack

보통

10 분

Core

No Equipment

8-pack Swimmer Abs

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat

Abs

강도 높음

12 분

Core

Challenge

This Challenge is really hard. I can't do it fully and I am the one who made this Challenge . At least try it ,ok?I CAN'T DO IT MAYBE YOU CAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Amazing Abs Attack

8-pack Swimmer Abs

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