초보자 운동

Circuit 1

초보자 Duration 25 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Elena Nakanelua

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

45 초들

45 초들

45 초들

45 초들

Big Forward Arm Circles

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45 초들

Vertical Leg Crunches

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45 초들

30 초들

45 초들

30 초들

세트 2: 1 라운드

45 초들

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Big Forward Arm Circles

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45 초들

Vertical Leg Crunches

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45 초들

30 초들

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세트 3: 1 라운드

45 초들

45 초들

45 초들

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Big Forward Arm Circles

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45 초들

Vertical Leg Crunches

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45 초들

30 초들

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세트 4: 1 라운드

45 초들

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Big Forward Arm Circles

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Vertical Leg Crunches

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Beginning Workout

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4 분 20 초, 초보자

20 분들, 초보자

11 분 30 초, 초보자

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강도 높음

9 분

Core

Exercise Mat

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