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Exercises

세트 1: 2 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
❤️ 최대 (구역 5)
30 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
25 초들
30 초들



관련 운동

H
16 분 35 초, 보통
A
1 시간 12 분, 강도 높음
Ph
10 분 30 초, 강도 높음
Lux
15 분들, 보통
Ejercicios
24 분들, 초보자
Todo
10 분들, 보통


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Cuerpo Entero   Mancuernas
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Hombros   Ningún equipo
Yujuuu

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강도 높음 45 분  
Cuerpo Entero  
Martes, Miércoles Y Jueves

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강도 높음 34 분  
Piernas   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Banco, Barra con pesas, Pared
Triple peso corporal

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강도 높음 26 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Delicia de aplastar torso

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강도 높음 16 분  
Núcleo   Ningún equipo

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