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설명

This feel good workout will have you feeling like you could reach the top shelf of any kitchen cabinet. For each exercise focus on breathing into the stretched muscles and joints. Make this your wake-me-up 10min morning routine! You can also do this series before a moderate-intense workout.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
40 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
45 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
35 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
35 초들
40 초들
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
50 초들
❤️ 보통 (구역 2)
35 초들
❤️ 보통 (구역 2)
45 초들


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Strech Before/After
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