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세트 1: 1 라운드
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세트 2: 1 라운드
무게: 가볍게
15 회
무게: 가볍게
12 회
30 초들

세트 3: 1 라운드
무게: 가볍게
15 회
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세트 4: 1 라운드
무게: 가볍게
15 회
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