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세트 1: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 초들
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 초들
Lunge Jump
45 초들
Transition
1 분
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 분
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 분
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 초들
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 초들


Workout Discussion

17 Feb
keep up the good work👍

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My Training
7 분 30 초, 보통
Tuesday
7 분 58 초, 보통


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보통 30 분  
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Super Slow

Super Slow

보통 11 분  
Shoulders   Dumbbells

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