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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Entrenamiento
6 분 45 초, 초보자
2
4 분 20 초, 보통
Entrenamiento1
16 분 30 초, 보통
Completo
18 분 55 초, 강도 높음
Core 1
7 분들, 강도 높음
Abdominals2
5 분 22 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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강도 높음 8 분  
Piernas   Ningún equipo
Cardio corporal para valientes

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강도 높음 11 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Entrenar la flexibilidad

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초보자 17 분  
Piernas   Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio
Abdominales

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초보자 9 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Patadas altas

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보통 10 분  
Piernas   Silla
Dale un puñetazo

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보통 12 분  
Hombros   Ningún equipo

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