강도 높은 운동

Training

강도 높음 Duration 10 분들

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Nadine Tiesler

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

30 초들

30 초들

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

30 초들

45 초들

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

Bicycle Crunches

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30 초들

30 초들

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Jog on the Spot

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1 분

30 초들

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☯️ The Internal Pillar

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29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

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12 분 15 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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