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설명

Simple exercises that make use of multiple groups of muscle that can be done anywhere without equipment.


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
20 회
30 초들
1 분
1 분

세트 2: 1 라운드
실패까지 반복
❤️ 가벼움 (구역 1)
실패까지 반복
실패까지 반복
실패까지 반복
1 분
1 분


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Extreme
2 분 50 초, 보통
Quick Full Body
9 분 30 초, 초보자


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