앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

😰


Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
45 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 초들
Side Lunges
Side Lunges
25 초들

세트 2: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
20 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들


관련 운동

Everything
4 분 30 초, 보통
Test
7 분들, 보통
Everything You Need
7 분 30 초, 강도 높음
Fitnessss
6 분들, 보통
Easy But Hard
13 분들, 초보자
Workout
5 분 35 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Fitness Test

Fitness Test

보통 5 분  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Fitness Test

Fitness Test

보통 4 분  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Lose weight

Lose weight

강도 높음 2 분  
Shoulders  
Skinny

Skinny

60 초  
Shoulders  

운동 카테고리들