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Core and Legs


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관련 운동

Post Work
4 분 45 초, 초보자
Core
20 분들,
Core And Leg
9 분 30 초, 보통
4 For The Core
5 분들, 보통
Core/leg
18 분들, 보통
Core
10 분들, 강도 높음


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Shed

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보통 26 분  
Core   Chair, Wall
Checca Work #1 Long

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보통 16 분  
Full Body   Wall
Standing Full Body

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초보자 10 분  
Legs  
1

1

보통 8 분  
Lower Body   Wall
Rounder & Lifted Butt

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강도 높음 6 분  
Lower Body  
Power Break

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보통 9 분  
Lower Body  

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