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For boxing


Exercises

세트 1: 1 라운드
Army Crawls
Army Crawls
2 분 30 초
Left Arm Hang
Left Arm Hang
2 분 30 초
Right Arm Hang
Right Arm Hang
2 분 30 초
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 분 30 초
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 분 30 초
Lateral Lunge with Shoulder Press
Lateral Lunge with Shoulder Press
2 분 30 초
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 분 30 초
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 분 30 초
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분 30 초
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분 30 초
Leg Raises
Leg Raises
2 분 30 초
Right Leg Squats
Right Leg Squats
2 분 30 초
Left Leg Squats
Left Leg Squats
2 분 30 초
Plank
Plank
2 분 30 초
High Knees
High Knees
2 분 30 초
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 분 30 초
Rolling Hands
Rolling Hands
2 분 30 초
BOSU Squats
BOSU Squats
2 분 30 초
Jump Rope
Jump Rope
2 분 30 초
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분 30 초
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 분 30 초
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 분 30 초
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 분 30 초


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32 분들, 보통
Boxing
32 분 20 초, 강도 높음

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