앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Set 1


Exercises

세트 1: 1 라운드
15 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들
30 초들


관련 운동

Long Core
17 분 15 초, 보통
Core
18 분 51 초, 보통
Core
3 분들, 보통
Core
6 분 30 초, 초보자
Newer Core
14 분 58 초, 강도 높음
Core
11 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Yoga

Yoga

초보자 12 분  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

초보자 3 분  
Legs   Wall
Winter work: Arms

Winter work: Arms

초보자 12 분  
Arms   Dumbbells, Bench
Leg Day

Leg Day

강도 높음 23 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Ready for Rio

Ready for Rio

강도 높음 9 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들