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Exercises

세트 1: 1 라운드
Twisting Triangle
Twisting Triangle
1 분
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
45 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
Upward Plank
Upward Plank
45 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
45 초들
Half Bound Lotus Forward Fold
Half Bound Lotus Forward Fold
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 초들
Staff Pose
Staff Pose
30 초들
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 분
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 초들
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 초들
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 분
Prone Cobra
Prone Cobra
1 분


Workout Discussion

13 Sep
Not really yoga, but good quick start for the day
17 Jun
💛💛💛 awesome feeling

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Simple Yoga
7 분들, 초보자


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Free Your Hips

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