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All body


Exercises

세트 1: 1 라운드
3 분들
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분

세트 2: 1 라운드

세트 3: 1 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Crunches
Crunches
45 초들

세트 4: 1 라운드

세트 5: 1 라운드
1 분
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
45 초들
10 초들
10 초들
3 분들


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21 분 45 초, 보통
Monday
30 분 36 초, 보통
Full Body 2
41 분 47 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Arms   Chair, Resistance Bands, Dumbbells, Bench
Bubble Butt

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보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat
Reps & Weights

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보통 11 분  
Upper Body   Dumbbell
Body Circuit Session

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보통 21 분  
Full Body   Dumbbell

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