초보자 운동

Cc's Bedtime Routine

초보자 Duration 15 분들

대상 영역: Back, Core

추가한 사람 Carlyn Cc Danos Cpt For Women

태그들

설명

What I do to stretch out and get ready for bed.

Exercises

세트 1: 2 라운드

30 초들

30 초들

30 초들

1 분

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Try tree pose with prayer hands.

1 분

Warrior 1 with High Lunge - Left

Warrior 1 with High Lunge - Left

30 초들

Warrior 1 with High Lunge - Right

Warrior 1 with High Lunge - Right

30 초들

30 초들

세트 2: 1 라운드

30 초들

1 분

30 초들

30 초들

30 초들

1 분

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before going to sleep....-zzzzzzz

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8 분 30 초, 보통

10 분들, 보통

Bedtime Wind Down

Bedtime Wind Down

6 분 30 초, 보통

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