앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

The's exercise well help you to get sexpack!!!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Circular Crunches
Circular Crunches
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
20 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Double Crunches
Double Crunches
50 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 분
Corpse
Corpse
10 초들
V-Ups
V-Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Ab Choppers
Ab Choppers
45 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 초들
Circular Crunches
Circular Crunches
30 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 초들


관련 운동

Get Sexpack Fast!!!!!!!
13 분 10 초, 강도 높음
Six-pack
12 분 30 초, 강도 높음
Six Pack
11 분 35 초, 강도 높음
Sixpack attack
58 분 30 초, 강도 높음
Six Pack Abs
6 분들, 보통
Six pack Special #2
13 분 40 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

초보자 8 분  
Full Body   Exercise Mat
Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

강도 높음 14 분  
Yoga   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

보통 7 분  
Full Body   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat
Bold Boxer

Bold Boxer

보통 19 분  
Shoulders   Stretching, Kickboxing
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

강도 높음 8 분  
Full Body   No Equipment

운동 카테고리들