Barbell Circuit Routine

A flexible weight circuit routine that uses a single barbell for all exercises. No need to change the weight or equipment. Pick a moderate weight appropriate to your level of conditioning.

Exercises

세트 1: 3 라운드

무게: 적당히

Barbell Deadlifts

1 분 30 초

Rest

15 초들

무게: 적당히

Barbell Bent-Over Rows

1 분 30 초

Rest

15 초들

무게: 적당히

Barbell Hang Cleans

1 분 30 초

Rest

15 초들

무게: 적당히

Barbell Front Loaded Squats

1 분 30 초

Rest

15 초들

무게: 적당히

Push Presses

1 분 30 초

Rest

15 초들

무게: 적당히

Split Stance Barbell Shoulder Press

1 분 30 초

Rest

3 분들

Workout Discussion

15 Jun

Nadejda O.

Hello. I still can't view the pictures for this workout

26 May

Nadejda O.

There are no pictures for this workout. Can you please do something about that. Thanks

다음에서 나타남

웨이트리프팅

유산소 운동

전신

팔

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