강도 높은 운동

Push-ups +

강도 높음 Duration 19 분들

대상 영역: Shoulders, Arms, Core

추가한 사람 Matt Lumby

태그들

설명

K

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

30 초들

Rest

10 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

25 초들

Rest

10 초들

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

25 초들

Rest

10 초들

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

25 초들

Rest

10 초들

Spiderman Push Ups

25 초들

Rest

45 초들

Push-up Rotation With Dumbell

25 초들

Rest

10 초들

25 초들

Rest

10 초들

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25 초들

Rest

1 분

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