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설명

Burn those behind with these exercises.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
30 초들
Transition
Transition
10 초들
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Balancing Stick
Balancing Stick
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 초들
Transition
Transition
10 초들
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
15 초들
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
15 초들
Transition
Transition
10 초들
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 초들


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