앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 분 8 초
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 분 8 초
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 분 8 초
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 분 8 초
Side Lunges
Side Lunges
1 분 8 초
Rest
Rest
1 분 30 초
Squats
Squats
1 분 8 초
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 분 2 초


관련 운동

Butt Workout
27 분 40 초, 보통
Butt Workout
26 분 41 초, 보통
Butt Workout
13 분 50 초, 보통
Butt Work Out
6 분들, 보통
Butt Workout 1
5 분 30 초, 보통
Butt Workout
21 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Lying Around Legs N Butt

Lying Around Legs N Butt

초보자 12 분  
Back to Life, Back to Reality 

Back to Life, Back to Reality 💙

보통 9 분  
Back   Dumbbells
Top Harmony

Top Harmony

보통 9 분  
Arms   Wall, Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat

운동 카테고리들