앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Chest and arm


Exercises

세트 1: 2 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Rest
Rest
15 초들
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 분
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
1 분
Rest
Rest
10 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분


관련 운동

Chest
21 분들, 보통
Chest
20 분들, 강도 높음
Chest
5 분들, 보통
Chest
4 분 45 초, 보통
Chest
6 분 55 초, 보통
Chest
2 분 50 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Biceps

Biceps

강도 높음 10 분  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Chest

Chest

보통 17 분  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Triceps

Triceps

보통 11 분  
Arms   Dumbbells
Back

Back

강도 높음 27 분  
Back   Dumbbells
Extreme Abs

Extreme Abs

강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들