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세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
10 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Rest
Rest
10 초들
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 분
Rest
Rest
10 초들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 분
Rest
Rest
10 초들
dumbell push
1 분
Rest
Rest
1 분


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