강도 높은 운동

My Workouts

강도 높음 Duration 33 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Praise Jonasi

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Floor Bridge

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 초들

Jumping Jacks

45 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

High Knees

1 분

Side Lunges

1 분

Squats

1 분

Walking Lunges

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Cobra

1 분

Jumping Lunges

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Butt Kickers

1 분

Scissor Kicks

30 초들

Pogo Hops

1 분

Side Bends

1 분

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 분

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 분

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

45 초들

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 분

Bow Pose

30 초들

Jazz Kicks

1 분

Drop Squats

1 분

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 분들

Line Steps

1 분

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 분

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 초들

Gate Openers

1 분

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Leg Raises

30 초들

관련 운동

7 분들, 보통

9 분 30 초, 보통

5 분 15 초, 초보자

10 분 5 초, 초보자

8 분 39 초, 보통

16 분 30 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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강도 높음

23 분

Full Body

No Equipment

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초보자

30 분

Legs

Exercise Mat

Lose It in No Time!

보통

10 분

Full Body

No Equipment

In-House

강도 높음

17 분

Core

No Equipment

Love You to the Core

초보자

4 분 30 초

Lower Body

Exercise Mat

Scramble & Sweat

초보자

11 분

Full Body

No Equipment

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