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Exercises

세트 1: 2 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 2 라운드
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 분
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
1 분
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 분


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14 분들,


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