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설명

Full body workout.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Jacks
Squat Jacks
40 초들

세트 2: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
20 초들

세트 3: 1 라운드
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
30 초들

세트 4: 1 라운드
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
30 초들

세트 5: 1 라운드
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 분

세트 6: 1 라운드
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 분

세트 7: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들


관련 운동

The Usual
8 분 15 초, 보통
All Body
12 분들, 강도 높음
Start Workout
5 분 10 초, 초보자
Warm Up
4 분 25 초, 강도 높음
Warm Up
9 분들, 보통
Warm Up 1
18 분들, 보통


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운동 기록
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Total 10 Body

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강도 높음 10 분  
Full Body   Exercise Mat
Scramble & Sweat

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초보자 11 분  
Full Body   No Equipment
Core Shaper

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보통 10 분  
Core   Dumbbells

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