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세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
10 초들
High Knees
High Knees
1 분 30 초
Rest
15 초들
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Crunches
Crunches
1 분
Rest
15 초들
Burpees
Burpees
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Lunges
Lunges
25 초들
Rest
15 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
10 초들
Plank
Plank
1 분


관련 운동

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10 분들, 강도 높음
100
4 분들, 보통
Not To Hard But Enjoy
5 분들, 보통

3 분 50 초, 초보자
Jump Around
15 분들, 보통
Work Out
4 분 45 초, 초보자


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