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Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Crunches
Crunches
45 초들
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 분
Seal Jacks
Seal Jacks
1 분


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Beginning
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A
9 분들, 보통
Every Day
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Workout
21 분 4 초, 보통
A
11 분들, 초보자


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