Prom Ready

보통 Duration 11 분들

대상 영역: Core

장비: Wall

추가한 사람 Morgan Thomas

태그들

체중 운동 복근 및 코어 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

Push-Ups

30 초들

Elbow Plank

20 초들

Plank

25 초들

Wall Sit

45 초들

Russian Twists

1 분

Tricep Dips

45 초들

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 초들

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 분

관련 운동

2 분 45 초, 초보자

21 분 20 초, 강도 높음

6 분 18 초, 보통

5 분 37 초, 초보자

6 분 10 초, 초보자

24 분 45 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Go Long!

보통

30 분

Full Body

Dumbbells

All Arms

보통

5 분

Arms

Dumbbells, Chair

Lose It in No Time!

보통

10 분

Full Body

No Equipment

Barre Burn

강도 높음

13 분

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Spring Shed

초보자

12 분

Legs

No Equipment

Deep Calm Yoga

초보자

11 분

Yoga

Exercise Mat

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