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Exercises

세트 1: 3 라운드
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 분
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 분
Rest
Rest
15 초들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 분 30 초
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

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21 분 20 초, 강도 높음
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9 분 20 초, 강도 높음
Intense x
13 분 30 초, 강도 높음
Intense
8 분들, 강도 높음
Plank
6 분들, 강도 높음
6 Minute Plank
7 분들, 강도 높음


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