Warm-up 1

보통 Duration 6 분들

대상 영역: Legs, Glutes, Back

장비: Pull Up Bar

추가한 사람 Aditya Singh

태그들

홈짐 운동 다리 운동 턱걸이 운동

설명

Dynamic warm up

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squats

30 초들

Rest

5 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

5 초들

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

30 초들

Rest

5 초들

Pull-ups

30 초들

Rest

5 초들

Side Lunges

30 초들

Rest

15 초들

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1 시간 11 분, 보통

9 분들, 강도 높음

9 분들, 초보자

5 분 30 초, 초보자

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34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

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2 분 49 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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