Dynamic Flexibility

Stretch dynamically with this workout. As a bonus, your heart rate will get up and your blood will be pumping!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Side Cross Kicks

1 분

Side Bends

1 분

Neck Side Rotations

15 초들

Inchworms

1 분

Walking High Knees

45 초들

Lying Torso Twist

1 분

Lying Right Leg Lifts

1 분

Lying Left Leg Lifts

1 분

Modified Cobra

1 분

Toe Touch Single Arm

30 초들

Half Cross Extensions

30 초들

Diamond Crunches

1 분

Workout Discussion

13 Sep

Mirna C.

I am loving this!

다음에서 나타남

스트레칭

워밍업

체중

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13 분들, 초보자

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15 분 15 초, 초보자

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12 분 10 초, 보통

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15 분 30 초, 초보자

Warm Me Up

5 분들, 보통

Full Body Stretch

9 분 45 초, 보통