앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Squats


Exercises

세트 1: 1 라운드
50 Squats
1 분 30 초
Russian Twist
1 분
Bridge
2 분들
Inner Thigh Lift
2 분들
Donkey Kick
2 분들
Bicycle Crunchs
1 분
Leg Lift
1 분 30 초
Planks
2 분들
Right Left Oblique
2 분들
Superman
1 분
Tricep Dip
1 분
Lunges
1 분 30 초


관련 운동

Quick
4 분 30 초, 초보자
Beginner
16 분 50 초, 보통
Just Try It
14 분 18 초, 보통
Beg
9 분들, 초보자
2
9 분 30 초, 초보자
Quick Workout
7 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Bikini Abs

Bikini Abs

보통 30 분  
Get It Gurl

Get It Gurl

강도 높음 46 분  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Cool Core

Cool Core

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Mine<3

Mine<3

보통 52 분  
Core   Dumbbells

운동 카테고리들