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태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Bench Press
1 분
Rest
Rest
1 분
Barbell Bent-Over Rows
1 분
Rest
Rest
1 분
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 분
Rest
Rest
1 분
Bench Skull Crusher
1 분
Rest
Rest
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분


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Full Body   Dumbbells
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Arms

Arms

보통 17 분  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball
Arms & Core Day

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보통 31 분  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

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