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Exercises

세트 1: 2 라운드
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 초들
In and Outs
In and Outs
45 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 2 라운드
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 초들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 초들
Russian Twists
Russian Twists
45 초들
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
45 초들
Rest
Rest
30 초들


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18 분들, 보통
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10 분들,
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15 분 30 초, 강도 높음
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3 분들, 보통
My 8min Abs
8 분들, 보통
Tummy
4 분 40 초, 보통


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Bootilicious

15 분  
Lower Body  

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