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설명

all abs lower abb and obliques


Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Pulse Ups
Pulse Ups
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들


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15 분 30 초, 강도 높음
Killer Lower Abs
18 분 20 초, 강도 높음
Abs & Core
16 분 30 초, 보통


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