Bootilicious

Duration 15 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Emily Nielsen

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squat Jacks

45 초들

Squat Jumps

45 초들

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

45 초들

Left Leg Squats

Left Leg Squats

25 초들

Right Leg Squats

Right Leg Squats

25 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Side Lunges

45 초들

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

45 초들

Walking Lunges

45 초들

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

25 초들

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

25 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 분

관련 운동

5 분 20 초, 보통

16 분 30 초, 보통

40 분들, 보통

7 분들, 강도 높음

10 분들, 강도 높음

Booty looking righg

Booty looking righg

3 분들, 보통

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보통

10 분

Core

No Equipment

❥ SquatsッBurpees = Sexy Butt ❥

강도 높음

8 분

Lower Body

No Equipment

BOOTY WORKOUT

강도 높음

22 분

Lower Body

Killer Core

보통

9 분

Core

No Equipment

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