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Exercises

세트 1: 1 라운드
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Pop Squats
Pop Squats
1 분
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 분

세트 2: 1 라운드
Burpees
Burpees
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 분들
Crunches
Crunches
2 분들


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12 분들, 강도 높음
Intense
5 분들, 강도 높음
Step1
6 분들, 강도 높음
Super Intense
8 분 30 초, 강도 높음


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