앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Squats
Squats
1 분
Lunges
Lunges
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Arm Pumps
Arm Pumps
1 분
Plank
Plank
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분


관련 운동

Tuesday
5 분 30 초, 보통
Monday
11 분 32 초, 초보자
Starter
5 분 50 초, 보통
The Basics
7 분들, 초보자
Daily Workout
7 분 50 초, 초보자
A Start
11 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Lean Meat

Lean Meat

보통 10 분  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Centaur Legs

Centaur Legs

초보자 10 분  
Legs   Dumbbells, Kettlebells, Box / Step
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat
Go

Go

강도 높음 11 분  
Core  
Tabata Cardio And Abs

Tabata Cardio And Abs

강도 높음 25 분  
Lower Body   Jump Rope
Morning Start

Morning Start

강도 높음 27 분  
Core   Dumbbells

운동 카테고리들