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Yee


Exercises

세트 1: 1 라운드
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 분
Plank
Plank
30 초들
Squats
Squats
1 분

세트 2: 1 라운드
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분


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First
7 분 10 초, 초보자
Starting Off
7 분 45 초, 보통


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