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Muscle builder


Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 초들
Jabs
Jabs
30 초들

세트 2: 3 라운드



세트 5: 1 라운드


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8 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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보통 38 분  
Arms   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Jump Rope, Kettlebell
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat
Back & Biceps + 20 HIIT

Back & Biceps + 20 HIIT

보통 47 분  
Full Body   Exercise Mat, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Jump Rope, Chair, Wall
Cardio Boxer

Cardio Boxer

보통 15 분  
Shoulders   No Equipment

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