Basic Boxing

보통 Duration 17 분들

대상 영역: Shoulders

추가한 사람 Cristina Barraza-selio

태그들

설명

Fun and easy moves to keep you motivated and wanting more!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Jabs

1 분

Left Jabs

1 분

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 분

Jumping Jacks

30 초들

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 분

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 분

세트 2: 1 라운드

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Shadow Boxing

2 분들

세트 4: 1 라운드

Rest

20 초들

세트 5: 1 라운드

Double Knees

1 분

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 분

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 분

Side Shuffles

30 초들

Uppercuts

1 분

Double Knees

1 분

세트 6: 1 라운드

Rest

20 초들

세트 7: 1 라운드

Plank Bird Dog

1 분

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 분

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 초들

관련 운동

11 분 10 초, 보통

13 분 30 초, 초보자

11 분 10 초, 보통

32 분들, 보통

38 분들, 보통

8 분들, 보통

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