앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 분들
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
3 분들
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
3 분들
Rest
Rest
2 분들

세트 2: 1 라운드
Right Back Kicks
Right Back Kicks
3 분들
Left Back Kicks
Left Back Kicks
3 분들
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 분들
Rest
Rest
2 분들

세트 3: 1 라운드
Right Jabs
Right Jabs
3 분들
Left Jabs
Left Jabs
3 분들
Right Hooks
Right Hooks
3 분들
Left Hooks
Left Hooks
3 분들


관련 운동

Boxing
12 분 30 초, 강도 높음
kickboxing
13 분들, 강도 높음
Boxing
11 분 10 초, 보통
Boxe
13 분 30 초, 초보자
Boxing
32 분들, 강도 높음
Boxing
27 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chest Crusher

Chest Crusher

강도 높음 7 분  
Morning Essentials

Morning Essentials

강도 높음 30 분  
Boxing

Boxing

보통 33 분  
Boxing

Boxing

보통 23 분  
Shoulders  
Abby's

Abby's

보통 23 분  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Stability Ball, Medicine Ball, Wall
Kick Boxing

Kick Boxing

강도 높음 17 분  
Full Body  

운동 카테고리들