Gotta Do it!

보통 Duration 31 분들

추가한 사람 Jasmine Tobie

설명

Gotta do it!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 분들

Kneeling Elbow Plank

Kneeling Elbow Plank

1 분

Rest

15 초들

Flying Supermans

Flying Supermans

1 분

Rest

15 초들

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 분

Rest

15 초들

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 분

Rest

15 초들

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 분들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Rest

15 초들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Rest

15 초들

Lunges

1 분

Rest

15 초들

T's

1 분

Rest

15 초들

Basketball Shots

Basketball Shots

1 분

Rest

15 초들

rapid punches

1 분

Rest

15 초들

관련 운동

9 분 20 초, 강도 높음

15 분 20 초, 보통

10 분들,

24 분 45 초, 강도 높음

January 21st 2015

January 21st 2015

8 분들, 보통

Hardwork, Dedication

Hardwork, Dedication

50 분 15 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

26 분

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No Equipment

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30 분

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20 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Heatwave Hero's Challenge #1

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40 분

Legs

Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball, Resistance Bands, Dumbbells, Chair, Wall

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보통

39 분

Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbells

Get It In!

보통

34 분

Full Body

Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

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