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설명

Cardio machines with an work


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jump Rope
Jump Rope
5 분들
Rest
Rest
30 초들
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 분들
Rest
30 초들
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 분들

세트 2: 1 라운드
Ball Crunches
Ball Crunches
1 분
Transition
Transition
20 초들
Penguins
1 분


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보통 36 분  
Jump Rope, Dumbbells, Stability Ball, Cardio Machine
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보통 33 분  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Finish Strong!

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보통 32 분  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball

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