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세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
2 분들
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 분
Alternating Fire Hydrants
1 분
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 분
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분


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Lower Body   Exercise Mat
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보통 9 분  
Arms   Wall, Dumbbells

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